03 out2026 · 05h14
Especialistas dão seis dicas para corredores evitarem lesões
Especialistas em medicina esportiva e fisioterapia recomendam seis hábitos essenciais para corredores evitarem lesões, como aumento gradual de quilometragem e treino de força. As orientações surgem após estudo indicar que mais de 40% dos inscritos na Maratona de Nova York em 2024 sofreram machucados.