07 jul2026 · 08h23
Comer fruta à noite faz mal? Nutricionista esclarece
A nutricionista Kimberley Rose-Francis explica que consumir frutas à noite não é necessariamente prejudicial. O impacto na glicemia depende do tipo de fruta, da quantidade e da combinação com proteínas ou gorduras, sendo o consumo de frutas inteiras preferível aos sucos.
