14 out2026 · 09h10
Gordura abdominal depois dos 40: por que fica mais difícil perder barriga?
O artigo analisa as causas fisiológicas e comportamentais do acúmulo de gordura abdominal em adultos após os 40 anos. O texto destaca a influência de mudanças hormonais, perda de massa muscular e qualidade do sono, refutando a ideia de queda abrupta do metabolismo. Recomenda-se a combinação de dieta rica em proteínas, fibras e exercícios de força.