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Dossiê · Empresa · nº 11

Marvel Entertainment

Também aparece como: MCU · Marvel · Marvel Comics · Marvel Studios · Marvel Enterprises · Marvel Cinematic Universe

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29 out2026 · 11h22

Tom Holland, o Homem-Aranha, revela treino super simples de 20 minutos para definir o corpo com apenas uma barra fixa e 3 exercícios cruciais

Conhecido mundialmente por interpretar o Homem-Aranha nos filmes da Marvel, o ator britânico Tom Holland, de 30 anos, chamou a atenção ao compartilhar um dos treinamentos que utiliza para manter a forma física. A atividade dura apenas 20 minutos e exige somente uma barra fixa e três exercícios, que trabalham diferentes grupos musculares.