01 nov2026 · 12h50
Veja dicas de treinadores profissionais para evitar lesões em qualquer tipo de corrida
Especialistas em medicina esportiva e treinadores recomendam seis estratégias para prevenir lesões em corredores, incluindo aumento gradual de quilometragem e treinamento de força. As orientações baseiam-se em práticas de recuperação e escuta do corpo, citando dados de corredores da Maratona de Nova York.
