Ficha nº 703558 Saúde 08/02/2025 · 19h40

Alimentação e saúde mental: como os alimentos impactam a ansiedade e a depressão

Diário da Manhã - O Jornal do leitor Inteligente tom misto

De acordo com a nutricionista e membro da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica (Abeso), Juliana Saldanha, é importante considerar a saúde mental como resultado de uma combinação de fatores genéticos e ambientais. “As desordens psiquiátricas vêm crescendo no mundo, e esses dois fatores estão envolvidos na gênese desses problemas.

Pontos-chave

Nessas fases, pode ser interessante evitá-los temporariamente”, orienta Kozaka.
Kozaka alerta que o consumo excessivo de cafeína pode piorar a ansiedade, dificultar o sono e aumentar a sensação de nervosismo.
Além disso, o álcool pode piorar os sintomas depressivos e interferir na eficácia dos medicamentos utilizados para tratar a depressão e a ansiedade.

Fonte originalDiário da Manhã - O Jornal do leitor Inteligentehttps://www.dm.com.br/saude/alimentacao-e-saude-mental-como-os-alimentos-impactam-a-ansied…Publicado originalmente em 8 de fevereiro de 2025

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