Confira 5 estratégias para reduzir a ansiedade no trabalho
Ansiedade e depressão são a segunda maior causa de afastamento de trabalhadores no Brasil, segundo levantamento do Ministério da Previdência Social e do INSS. Em um cenário de rotinas aceleradas e pressão por produtividade, cuidar da saúde emocional no ambiente de trabalho deixou de ser opcional.
Pontos-chave
- Observe a respiração Em momentos de pressão, focar no simples ato de respirar ajuda a desacelerar o fluxo de pensamentos.
- Dois minutos prestando atenção à entrada do ar pelas narinas, à passagem pelo peito e à saída já são suficientes para perceber uma diferença.
- Crie pausas durante o expediente Pequenas pausas entre atividades que exigem diferentes níveis de concentração interrompem o automatismo e facilitam a transição entre tarefas.
Fonte originalO Hojehttps://ohoje.com/2026/09/02/confira-5-estrategias-para-reduzir-a-ansiedade-no-trabalho/Publicado originalmente em 2 de setembro de 2026
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Resumo gerado com apoio de IA · local-heuristica · coletado em 30 out 2026 · 00h58
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