Dia Mundial da Maçã: veja cinco benefícios da fruta para a saúde
Prática e versátil, a maçã é uma fruta que combina sabor e nutrientes e pode ser incorporada facilmente à alimentação diária. Rica em fibras e compostos antioxidantes, ela é estudada por seus possíveis efeitos sobre diferentes aspectos da saúde, incluindo o funcionamento do intestino e a saúde cardiovascular.
Pontos-chave
- No Dia Mundial da Maçã, celebrado em 21 de outubro, confira cinco possíveis benefícios de incluir o alimento na rotina. 1.
- Ajuda a prolongar a saciedade O alto teor de água e a presença de fibras alimentares fazem da maçã uma aliada na sensação de saciedade.
- A fruta também fornece polifenóis, compostos estudados por seus possíveis efeitos sobre o metabolismo das gorduras. 3.
Fonte originalJBr.https://jornaldebrasilia.com.br/estilo-de-vida/bem-estar/dia-mundial-da-maca-veja-cinco-be…Publicado originalmente em 20 de outubro de 2026
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Resumo gerado com apoio de IA · local-heuristica · coletado em 30 out 2026 · 09h51
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