Ficha nº 333330 Tecnologia 24/01/2026 · 20h46

Mindfulness se mostra tão eficaz quanto antidepressivo

O Hoje tom misto

Um estudo clínico inédito aponta que práticas de mindfulness, conhecidas como técnicas de atenção plena, podem ser tão eficazes quanto medicamentos antidepressivos no tratamento dos transtornos de ansiedade. A pesquisa indica redução de até 30% nos sintomas entre os participantes, resultado semelhante ao obtido com o uso do escitalopram, fármaco considerado padrão-ouro nessa área.

Pontos-chave

Conduzido entre 2018 e 2020 em hospitais de Boston, Nova York e Washington, nos Estados Unidos, o estudo acompanhou 276 pacientes adultos diagnosticados com transtornos de ansiedade.
O programa de mindfulness teve duração de oito semanas e combinou aulas presenciais, um retiro intensivo e práticas diárias realizadas em casa.
Os dados indicaram redução média de 30% nos sintomas de ansiedade em ambos os grupos.

Fonte originalO Hojehttps://ohoje.com/2026/01/24/mindfulness-mostra-eficaz-antidepressivo/Publicado originalmente em 24 de janeiro de 2026

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