Mudanças na alimentação podem aumentar a expectativa de vida em até 13 anos
Mudar o que você come pode adicionar até 13 anos à sua vida, de acordo com um estudo recém-publicado.
Pontos-chave
- Os maiores ganhos seriam obtidos com o maior consumo de leguminosas, grãos integrais e oleaginosas e menos carne vermelha e carne processada.
- Ao fugir de uma rotina alimentar equilibrada, a tendência é reganhar peso rápido.
- Entretanto, restringir demais a alimentação pode contribuir na perda de massa muscular, reduzindo o metabolismo a longo prazo.
Fonte originalBoa Notíciahttps://boanoticia.org.br/mudancas-na-alimentacao-podem-aumentar-a-expectativa-de-vida-em-…Publicado originalmente em 10 de fevereiro de 2022
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Resumo gerado com apoio de IA · local-heuristica · coletado em 1 nov 2026 · 01h13
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