Ficha nº 236207 Saúde 08/08/2026 · 18h00

Não é só feijão: descubra alimentos ricos em ferro e os benefícios para uma alimentação mais saudável e equilibrada

Diário do Litoral tom positivo

Muito além do feijão, esses alimentos podem auxiliar em um corpo mais saudável e prevenir de possíveis doenças geradas pela falta do nutriente, como a anemia. Portanto, para quem busca melhorar a saúde e reforçar a alimentação com itens nutritivos e ricos em minerais, o ferro se torna aliado pela alta margem de benefícios.

Pontos-chave

Por isso, alimentos como carne bovina, frango, peixe e outros frutos do mar são alguns dos exemplos ricos em ferro.
Entretanto, o ferro também é encontrado em outros alimentos de origem vegetal e contendo uma boa proporção do mineral.
Abóbora, uva-passa e pistache são os exemplos.

Fonte originalDiário do Litoralhttps://www.diariodolitoral.com.br/variedades/saude/nao-e-so-feijao-descubra-alimentos-ric…Publicado originalmente em 8 de agosto de 2026

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