Nem só de ovo vive um café da manhã saudável: conheça 7 alimentos ricos em proteína que aumentam a saciedade
O ovo ganhou fama como um dos melhores alimentos para começar o dia graças ao alto teor de proteína e ao poder de saciedade. No entanto, ele está longe de ser a única alternativa para quem deseja emagrecer, controlar a fome ou ganhar massa muscular.
Pontos-chave
- Especialistas afirmam que variar as fontes de proteína é importante para garantir uma alimentação mais equilibrada, diversificada e rica em nutrientes.
- Além disso, substituir o ovo ocasionalmente ajuda a evitar a monotonia da dieta sem abrir mão dos benefícios nutricionais.
- De acordo com a especialista, o café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia, especialmente para quem busca uma alimentação equilibrada.
Fonte originalDiário do Litoralhttps://www.diariodolitoral.com.br/variedades/saude/nem-so-de-ovo-vive-um-cafe-da-manha-sa…Publicado originalmente em 2 de agosto de 2026
Ler na fonte
Quem e o quê aparece nesta notícia
Relacionadas no arquivo
Autocuidado, mimos e produtos funcionais: as principais tendências de consumo da Black FridayPopularização das canetas mobiliza mercado por soluções contra perda de massa muscularRede com unidades em Santos e Praia Grande quebra tradição e lança milkshakes de 500 ml com 41 g de proteína em três saboresShows e festivais movimentam R$ 140 bilhões e ampliam negócios no BrasilCaso Flávio é fardo que Trump deve lidar durante midterms, diz Arko AdviceBidu e Kaio César desabafam após a vitória do Corinthians: “Time merece”
Resumo gerado com apoio de IA · local-heuristica · coletado em 30 out 2026 · 13h14
Pedir correção ou remoção