Ficha nº 315358 Tecnologia 04/10/2026 · 08h15

Dieta mediterrânea reduz inflamação crônica, indica estudo

Jornal Brasil em Folhas tom negativo

Um novo artigo publicado no periódico Nutrition Reviews indica que a Dieta Mediterrânea, composta por hortaliças, frutas, grãos integrais, castanhas, pescados, lácteos magros e azeite de oliva, ajuda a reduzir a inflamação crônica de baixo grau. Cientistas australianos analisaram 30 revisões, que reuniram 225 estudos, incluindo ao menos 15 tipos de dietas.

Pontos-chave

Há ainda indícios do envolvimento em processos de perda de massa muscular e fragilidade em idosos.
Toledo ressalta que a inflamação não é a única causa dessas doenças, já que genética, idade, ambiente e estilo de vida são fatores importantes.
A prática regular de atividade física, o controle de peso e a qualidade do sono são estratégias complementares para reduzir o risco.

Fonte originalJornal Brasil em Folhashttps://brasilemfolhas.com.br/2026/10/dieta-mediterranea-reduz-inflamacao-cronica-indica-e…Publicado originalmente em 4 de outubro de 2026

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