Ficha nº 495465 Saúde 31/10/2026 · 12h50 Situação: publicado ● relevante

Estudo mostra que mudanças simples na dieta podem reduzir em até um terço o risco de ataques cardíacos; entenda

O Sul por Redação O Sul tom positivo

Pesquisa do King's College London, publicada no American Journal of Clinical Nutrition, acompanhou 162 pessoas de 40 a 70 anos por 12 meses. Aqueles que seguiram as diretrizes alimentares do Reino Unido tiveram reduções na pressão arterial, colesterol e peso, diminuindo em até um terço o risco de ataques cardíacos e AVC.

Pontos-chave

Dieta saudável reduz risco cardiovascular em um terço.
Estudo com 162 pessoas de 40 a 70 anos.
Quedas em pressão, colesterol e peso observadas.

Contexto

Doenças cardiovasculares são uma das principais causas de morte no mundo, e a prevenção por dieta é amplamente estudada.

Dados da matéria

Quando3 out 2026

Redução da pressão sistólica diurna4.2 mmHg

Queda nos níveis de colesterol8%

Perda de peso média no grupo da dieta1.3 kg

Redução da circunferência abdominal1.7 cm

Número de participantes do estudo162

Quem disse

“Nossos resultados são baseados em pesquisas com pessoas de meia idade, ou mais velhas, saudáveis. Isso é importante, porque a maioria dos ataques do coração e dos AVCs acontecem em pessoas que não estão no grupo de alto risco.”
— Tom Sanders, especialista responsável pelo estudo

Fonte originalO Sulhttps://www.osul.com.br/estudo-mostra-que-mudancas-simples-na-dieta-podem-reduzir-em-ate-u…Publicado originalmente em 31 de outubro de 2026

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