Nutricionista desmente mitos sobre alimentação saudável
Cortar carboidratos no jantar, evitar frutas por causa do açúcar ou excluir completamente os doces são práticas comuns entre pessoas que buscam emagrecer ou melhorar a alimentação. No entanto, essas restrições nem sempre têm respaldo científico e podem levar a escolhas desnecessárias.
Pontos-chave
- A nutricionista Andrezza Botelho esclarece cinco mitos alimentares e explica por que o equilíbrio, a qualidade dos alimentos e as necessidades individuais devem orientar a rotina alimentar. 1.
- O ganho de peso não depende apenas do horário das refeições.
- A quantidade total de energia consumida, a qualidade da alimentação, o nível de atividade física e fatores individuais também influenciam esse processo.
Fonte originalJornal Brasil em Folhashttps://brasilemfolhas.com.br/2026/10/nutricionista-desmente-mitos-sobre-alimentacao-sauda…Publicado originalmente em 29 de outubro de 2026
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Resumo gerado com apoio de IA · local-heuristica · coletado em 29 out 2026 · 19h06
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