O corpo e o tempo: como a prática de yoga contribui para a qualidade de vida

Pontos-chave

• O yoga ensina como abrir mão de certezas, desapegar do controle e viver no presente.
• É um exercício contínuo, muitas vezes silencioso e nem sempre confortável.
• Nesse sentido, a respiração deixa de ser apenas um processo automático e passa a ocupar um lugar central na prática, como aponta B.K.S.

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