Podcast Manda Vê discute nutrição e hábitos alimentares
No episódio do podcast Manda Vê, apresentado por Juan Allaesse e Isadora Carvalho, o nutricionista Vinicius Antônio conduziu uma discussão centrada menos em dietas da moda e mais em comportamento. Ao longo da conversa, ele abordou desde desafios de 30 dias de foco alimentar até o uso de medicamentos que reduzem o apetite, sempre reforçando a mesma ideia: resultado físico é construção de longo prazo.
Pontos-chave
- Densidade calórica e percepção distorcida Um dos pontos mais recorrentes foi a diferença entre comer pouco e comer com estratégia.
- Segundo ele, muitas pessoas acreditam estar em déficit calórico ao substituir refeições estruturadas por lanches pequenos e calóricos.
- Um alimento ultraprocessado pode concentrar grande quantidade de energia em volume reduzido.
Fonte originalO Hojehttps://ohoje.com/2026/03/03/manda-venutricao/Publicado originalmente em 3 de março de 2026
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Resumo gerado com apoio de IA · local-heuristica · coletado em 30 out 2026 · 17h07
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