Cinco minutos de atividade física podem reduzir risco de morte
Um estudo publicado pela revista The Lancet indica que apenas cinco minutos diários de atividade física moderada podem reduzir o risco de morte em pessoas sedentárias. A pesquisa analisou dados de mais de 150 mil adultos em diversos países, incluindo Estados Unidos, Suécia, Noruega e Reino Unido.
Pontos-chave
- Cinco minutos de atividade física moderada podem prevenir 6% das mortes sedentárias.
- Reduzir 30 minutos do tempo sentado diminui 7% as chances de óbito geral.
- Pesquisadores utilizaram dispositivos eletrônicos para medir a atividade de 150 mil adultos.
Contexto
Estudo sobre a relação entre pequenos incrementos de atividade física e a redução da mortalidade precoce.
Dados da matéria
adultos acompanhados no estudo150 mil
redução de mortes entre indivíduos menos ativos6%
redução do tempo sentado diário30 minutos
diminuição de chances de óbito na população geral7%
mortes evitáveis em cada 100 mil anuais6 mil
Fonte originalO Hojehttps://ohoje.com/2026/01/20/atividade-fisica-risco-de-morte/Publicado originalmente em 20 de janeiro de 2026
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Resumo gerado com apoio de IA · google/gemma-4-31B-it-turbo · coletado em 31 out 2026 · 00h25
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