Maçã com casca ou em suco? Nutricionista explica qual opção oferece mais fibras
A nutricionista Larissa Lima analisa as diferenças nutricionais entre o consumo de maçã inteira, com casca, e em forma de suco. O texto destaca que a casca preserva mais fibras e antioxidantes, citando recomendações da OMS sobre o consumo diário de vegetais.




























